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【鲜有道】吃什么水果帮助养生,轻松帮你健康换季!

2019-09-28来源:中国铸件网

“鲜”人一步,快人快语!大家好我是鲜有道的小编鲜人。阊阖春风起,蓬莱雪水消。伴随着冬去春来,我们对水果的需求也是随之改变的,不同的水果在不同的季节都有着非常重要的作用,对于为身体提供所需微量元素的也是必不可少的。让我们一起看一下今天小编给大家带来了哪些美味水果吧!

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    寒冷的冬天即将过去,但是也不要忘记养成吃水果的习惯,因为水果在日常生活中还是必不可少的元素补充,那么养生水果究竟有哪些?下面这些水果肯定让你垂涎三尺。


葡萄

    

    葡萄甜美多汁,小小一颗确有大大的功效,习惯性贫血和低血糖的人群,平时可以多吃葡萄,它是具有快速补血补气的作用,专治头晕目眩,贫血,低血糖的症状,让黯沉的肤色马上变得红润有光泽。

桂圆

  

      桂圆广东人称它为龙眼,龙眼的营养价值非常高,含有大量的锌和铁,胃口不佳可以吃龙眼开胃,而且龙眼也是具有补血的功效的哦,不过糖尿糖患者不能多吃,因为龙眼的糖分太高了。

苹果

    

    说到养生水果,苹果肯定要入内的呀,苹果维生素C那么高,含锌量也非常高,儿童吃苹果能促进大脑发育,成人吃苹果,能增强抵抗力,而且苹果还有着减肥的功效哦,老人吃苹果能延缓记忆力衰退哦。

草莓

    

    居多女性是抵抗不了草莓的诱惑吧,虽然它小巧,但是它的营养价值是非常高的,维生素C的成分是相当高的,可以改善你肌肤起皮和干燥,而且还能快速淡化脸色的雀斑哦,我们都称草莓为“秀外慧中”的水果,非常秀气的水果称誉哦。

 山竹

 

     对于山竹小姐姐们肯定不陌生吧,口感相当甜丝丝的,吃下去,犹如是在吃这柔软的蛋糕一般,特别是在炎热的夏日的时候,喝上一杯冰爽的山竹汁,感觉所有的疲惫顿时消失了,而且这么美味的山竹还有一个非常好听的称号,那就是“果中皇后”哦。

猕猴桃

   

     猕猴桃称为“VC之王”,猕猴桃是非常适合孕妇吃的水果,每天吃一个猕猴桃,将来生出来的宝宝,肌肤会非常白皙,想必这是各位孕妈们都希望的事情吧。当然没有怀孕也可以吃猕猴桃呀,可以快速补充你VC的需要。

橙子

    

    橙子中富含维生素C和维生素V,我们人体是最不能缺少VC成分的,一旦缺少了这些成分,不仅容易衰老,而且身体的抵抗力也会下降。只要吃半个橙子,你的维生素C和维生素V,就已经得到补充了。小姐姐们,最好每天吸取一个橙子,那么你的抵抗力就会得到提高哦。

樱桃

  

      相信许多小姐姐们都非常喜欢吃樱桃,樱桃不是四季水果,冬季盛产较多,樱桃是补血补气的一大帮手,吃四个樱桃等于吃了一片阿胶的功效,被誉为“平价阿胶”,所以趁着盛产的时候,真的得多买来吃哦。

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