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​杨紫机场街拍,一身清新白色穿搭,网友:夏雪越长越漂亮了

2019-09-15来源:中国阀门网

杨紫最近的行程可谓是非常紧了,而且在2019年也有很多影视剧作品要拍摄,最近,眼尖的网友又发现了杨紫现身在北京首都机场,一身清新白色穿搭,很容易在人群中被发现,网友纷纷表示:夏雪果然还是长大了,越长越漂亮了!

​杨紫机场街拍,一身清新白色穿搭,网友:夏雪越长越漂亮了

相信很多小姐姐在童年的时候都看过《家有儿女》,这部陪伴着我们度过暑假、寒假的都市家庭情景喜剧,在很多小伙伴的童年记忆里的分量都不轻,近段时间,杨紫突然现身在北京首都机场,一身小清新的穿搭更是惹人眼!

​杨紫机场街拍,一身清新白色穿搭,网友:夏雪越长越漂亮了

杨紫的这身搭配特别有学生气息,上身穿着了一件白色的中长袖宽松款式SMFK x Coca-Cola T恤,整身白色的颜色几乎占据了整件衣服,在中长袖T恤之内,杨紫还搭配了一件长袖紧身衣,用来修饰双臂的修长。

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杨紫梳留了一头短发发型,但是杨紫并没有将短发进行烫弯处理,而是直接将短直发自然下放,并且将其染成了棕色,在配饰方面,杨紫选择了一对小兔子形状的耳坠和一顶INXX渔夫帽,腰间佩戴了一款Gucci Zumi迷你包,水果图案的包身让整体看上去有点夏天的味道。

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在下装方面,杨紫选择了一条直筒牛仔裤,牛仔裤的颜色并没有很深,介于深蓝色和浅蓝色之间,属于常规但是偏鲜艳一些的蓝色,特别休闲,而且双脚还穿上了一双小白鞋,使整体的休闲感又上升了一个层次。

要知道,身为明星艺人,尤其是女艺人,在繁重的工作之中,不仅要让自己时刻保持积极的心态,还要用力保持自己的身材,保持自己完美的大众形象,这一点是非常难的,而且娱乐圈很多女艺人因为身材发胖而快速掉粉,并且残遭唾弃的情况也是经常发生的,想要避免这种情况发生在自己身上,在拍戏工作之余做运动、练习瑜伽就成为了很多女艺人必须要做的事情。

轮式体式

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轮式体式在练习的时候,能够帮助我们身体拉伸开紧绷的腹部肌肉,而且对于双腿的大腿肌肉也是有很好的拉伸效果,促进脂肪燃烧特别有效果呢;

动作分解:

双腿站立在瑜伽垫的上前部分,并且双腿要左右分开一点距离;

之后我们要向后弯曲腰部关节,腹部肌肉开始慢慢试着拉伸;

双手手臂自然而然的向下伸展,双手手掌平放在瑜伽垫上,匀速呼吸。

手掌倒立式

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倒立式带给我们身体的功效有很多,其中最重要也是最有效的功效就是能够使体内血液加速循环,使我们的大脑感到更加清醒;

动作分解:

双腿膝关节弯曲,双腿小腿跪立在瑜伽垫上;

上身自然向前倾斜,并且双手手臂竖直伸向瑜伽垫,手掌放在瑜伽垫上;

之后双脚脚尖踮起,在腰部肌肉准备好发力之后,双腿一跃而上,腰部肌肉发力,完成倒立式。

金刚坐式变式

​杨紫机场街拍,一身清新白色穿搭,网友:夏雪越长越漂亮了

想要让自己的双腿大腿更加有柔韧性的话,小伴还是建议大家多练习一些有关于“双腿弯曲”的体式,比如“金刚坐式”就是一个很好的选择。

动作分解:

双腿自然弯曲,双脚并拢在一起,双腿自然弯曲,注意:双腿向两侧分开弯曲;

上身向前弯曲伸展,用力拉伸双肩肩部肌肉和腹部肌肉;

双臂向左右两侧大幅度分开伸展,十指张开,按压在地面上。

鹤蝉式变式

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“鹤蝉式”这个体式可以很好的帮助我们拉伸腹部肌肉,并且双腿肌肉也可以得到很好的拉伸,而且对于双臂塑型特别有效果。

动作分解:

开始之时,双腿弯曲蹲立在瑜伽垫上,慢慢平复一下身心;

之后双臂分别向左右两侧斜上方伸展,双腿继续蹲立在瑜伽垫上;

最后双腿借助腰部关节的力量,向上跃起,双腿在空中可以自然弯曲or伸直。

秋千式变式

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现在我们来练习一个能够拉伸双大腿内部肌肉的体式,并且对于双大腿内侧肌肉多余的脂肪燃烧掉。

动作分解:

身体腰部关节弯曲,双腿向左右分开伸展,绷直伸展;

上身向前弯曲倾斜,双臂自然放在瑜伽垫上;

双臂用力发力,并且腹部肌肉绷紧,二者共同发力将双腿撑起。

其实我们在平时繁忙的生活和学习中,难免会让身材走形,对于很多女孩子来说,身材走形简直就是噩梦,所以,在工作和学习之余、双休日假期时,在室内也好,在室外也罢,深呼吸几次,练习一段瑜伽,让身心更加愉悦,不仅会让我们身材趋于完美,也会让我们对生活和工作更加热爱呢。

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