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婴儿辅食“黑名单”, 大部分家庭中招!

2019-06-10来源:中金在线
婴儿辅食“黑名单”, 大部分家庭中招!

随着孩子逐渐健康快乐的成长,母乳已不能完全满足孩子的营养需求,差不多四五个月起,宝爸宝妈们就会开始在孩子饮食中添加辅食了。为了宝宝的健康成长,流质的、固体的、水果的、蔬菜的、肉类的……家长们也是费尽了心思制作各种五花八门又营养美味的辅食。

然而,对于身体各项机能尚未完善的婴儿,并不是所有的食物都适合小宝宝食用,宝爸宝妈们在制作辅食时,更是应该注意哪些能吃,哪些不能吃。下面列出的这个宝宝辅食“黑名单”,看看你中招了没。

婴儿辅食“黑名单”, 大部分家庭中招!

1、蛋清

蛋清中的蛋白分子较小,有时能通过肠壁直接进入婴儿血液中,使婴儿机体对异体蛋白分子产生过敏反应,导致湿疹、荨麻疹等。建议宝宝满一岁以后食用蛋清。

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2、调味品

宝宝满一周岁前,所有食物都不应该添加任何形式的调味品,绝对不要用筷子尖沾成人吃的饭菜给宝宝尝。

▲盐。婴儿对盐具有高度敏感性,过早添加盐,会增加宝宝今后高血压和心血管疾病的风险,还会影响宝宝今后的饮食习惯,对宝宝尚不成熟的肾脏造成负担。

▲糖。早期加糖会增加宝宝龋病风险,宝爸妈可以学会利用天然蔬菜、水果中的自然甜味,令宝宝爱上辅食。

▲味精。味精过多会影响血液中锌的利用。

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3、蜂蜜

蜂蜜水过甜,会影响婴儿的口味,造成对奶或辅食的不接受。蜂蜜易被肉毒杆菌污染,引起中毒。若使用蜂蜜为的是润肠,实际上起作用的是益生元,通过调节肠道菌落平衡,保持肠道健康。如果真是便秘应该请医生寻找原因,接受正规治疗,而不是家庭经验方式。

安全起见,不建议给1周岁内的宝宝食用蜂蜜及蜂蜜水,1周岁以上的宝宝可以用蜂蜜止咳。

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4、含汞量较高的鱼类

有些鱼类尤其是海鱼,含有较高含量的汞,汞以甲基汞的形式积聚于鱼体内,甲基汞会影响婴幼儿的神经系统。

选择鱼肉作为辅食时,避免选择体型较大的或含汞量特别高的鱼类,如剑鱼、罗非鱼、鲶鱼,特别是吞拿鱼。

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5、热带水果

不成熟的芒果含有醛酸,对皮肤黏膜有一定的刺激作用。

菠萝含有菠萝蛋白酶等多种活性物质,有些人食用后会出现皮肤瘙痒、四肢口舌麻木等症状。

猕猴桃等带毛的水果,易引起过敏。

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6、坚果

1岁以下孩子不要吃花生、榛子等坚果,目的是为了预防过敏,避免呛入气管。

3岁之内可以接受研碎的坚果,这样既可获得坚果的营养,又不存在可能发生气管异物的风险。

特别要提醒家长的是,在孩子咀嚼坚果时,不要让孩子情绪波动,以免呛入气管发生危险。

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7、豆腐、果冻

1岁之内的孩子还没出磨牙,对食物性状要求比较高。对于1岁以内的婴儿,豆腐的营养没有特别之处,并不一定非要食用。

豆腐、果冻等看似非常软的食物,但韧性较大。若孩子吞咽不好,这些食物很可能如同胶布一样黏附于喉部,造成窒息。临床中也多次遇到过因喂食豆腐、果冻造成窒息的例子。

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8、酸奶

常规酸奶是以鲜奶为基础制作的酸奶,一般建议1岁以上的孩子才能食用。但如果家庭内能够以婴幼儿配方奶粉制作酸奶,1 岁以内的婴幼儿也是可以接受。

需要注意的是,即使使用婴幼儿配方奶粉制作酸奶,也只能作为辅食,适当使用,不能代替正常配方奶粉喂养。婴幼儿每天能够摄入的益生菌的量是有限的,如果摄入过多会导致腹泻。

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