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文苑254 我学会了打篮球

2019-08-10来源:河南商报网


我学会了打篮球


    有人学会了网球,有人学会了踢足球,而我学会了打篮球。

    暑假来了,妈妈看我太无聊,就给我报了一个篮球班,让我锻炼身体。我听了,心想:篮球班,说不定挺好玩,去就去吧!

                           第一天:运球

    第一天我来到篮球场。那里真大啊!只听教练一吹口哨“哔”,我们站成两排。教练说:“我们先玩一个游戏,叫抛球叫号。接着,教练宣布游戏规则后就开始了。教练先喊:“六号!”六号接过球,喊:“定!然后砸向我。我被砸中,拿起球来喊:“七号!”然后砸向七号。七号神勇,接过球,喊:“定!他奋力一砸,没砸中,我哈哈大笑。这时,教练说:“别玩了先来运球”。我们拿完球,开始运球。教练说:“蹲下,左手放在球上方,球在脚旁边,眼睛向前看。”我照着办。有时拍着拍着,脚边的球就溜走了,有时一直瞄着球,眼睛就花了。教练一直在监督,我们都不敢松懈。几个小时后,我刚刚练会,教练就喊:“放学!”我松了一口气,心想:回家一定还要努力练习。

                           第二天:传球

    第二天开始了。教练叫我们集合后,说:“来热身,弓部压腿,一二三四,五六七八,二二三四五六七八……臂绕环,一二三四,五六七八……”做完热身,教练开始教传球:“双腿稍微半蹲,双手合紧,拿球成八字。”我调整好,往上一扔,扔不到位。教练走来,说:“屁股坐下,手把球放在下巴下面。”我一扔,果然标准。接着,教练让我们一对一传球。我摆好姿势,小菜一碟,传出去,队友没接到。我说:“你不要怕被球砸到。”听了我的话,他鼓起勇气,互相配合,一直练到了放学。

                          第三天:投篮

第三天刚集合完毕,教练就叫我们绕整个篮球场跑五圈。跑完之后,我汗流浃背,气喘吁吁,心想,终于可以投篮了,好开心。“投球和传球的姿势一样。”教练说,“投篮要用力。你们先练,然后来这排队投篮。我摆好姿势,一投,撞到球框,没进。第二次,因为太急,投偏。我想:我不信邪,一定要进。于是,专心瞄准,投!耶!终于进了。经过多次的失败,我渐渐地掌握了投篮技巧。

……

    通过二十几天的练习,我还学会了绕球,击地传球和三步上篮等技巧。我的技术越来越好,得到教练的表扬,心里美滋滋的。

    这次篮球培训真有趣,不但锻炼了我的意志,还让我明白“宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来”的道理。


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