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吃鱼可预防糖尿病肾病?想预防千万别吃这些东西

2019-06-24来源:北海生活

糖尿病肾病也是糖尿病的一种常见并发症,患病人数逐年有上升趋势,那么糖尿病肾病应该如何预防呢?

一周吃两次鱼有助预防糖尿病肾病


糖尿病患者一周吃两次鱼,有助于预防其最严重的并发症——糖尿病肾病。

英国某大学曾经对2.2万名中老年人的饮食习惯进行了相关研究,糖尿病患者有超过8%的人出现蛋白尿,普通人则不到1%。一般来说,出现蛋白尿是糖尿病肾病的早期症状,如果情况恶化,会发展为更严重的肾病,会增加心脏病发病率,影响糖友健康。

在对其进一步的饮食研究发现,每周吃一次鱼的糖友出现蛋白尿的几率为18%,而每周吃多次鱼的糖友出现蛋白尿的比例降到4%。这个结果可以推断,多吃鱼可以预防因糖尿病导致的肾脏损害。因为鱼油改善了糖友体内的血脂状况,或者是鱼肉中的蛋白质等微量元素保护了肾脏,因此糖友更不易患肾病。但是,烹调的方式也要注意,清蒸鱼较比煎炸的鱼,对糖友更有益。

糖尿病肾病不能吃什么?

适当吃鱼可以预防糖尿病肾病,那么糖尿病患者要做好肾病预防的话饮食有什么要注意呢?



首先,少吃升糖食物。血糖控制是所有糖尿病患者的必备功课,尤其是对于糖尿病肾病患者来说,易使血糖升高的食物都是需要谨慎食用。红糖、葡萄糖和巧克力这些容易使血糖升高的食物,要少吃甚至是不吃。

其次,少食升血脂的食物。一些食物会使你的血脂升高,尤其是富含胆固醇的食物,这对健康是极其不利的,尤其是对于糖尿病肾病患者来说,吃这些食物还可能会诱发动脉硬化性心脏病。因此,如猪油、黄油和奶油等高脂肪食物,糖尿病肾病患者最好远离。


最后,不要喝酒。酒只能给人体提供热能,不能提供其他营养素,对糖友没什么益处。长期喝酒影响我们的肝脏功能,血清甘油三脂将会升高,加重糖尿病。因此,糖尿病肾病患者应最好不要饮酒。


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