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10种适合孩子的早餐 看后记得收藏哦

2019-04-24来源:IT专家

一天当中,早餐是最重要的一餐,所以一定要吃好,尤其是对于正在长身体的孩子来说,但是早上又怕时间来不及,所以小编为您介绍20种适合孩子吃的快手早餐,妈妈们赶紧学起来吧。

大家都知道早餐非常重要,一定要吃的好。那么儿童吃什么早餐好呢?一起来看下吧!

10种适合孩子的早餐 看后记得收藏哦

1、土豆丝鸡蛋饼

首先把去皮土豆和胡萝卜切成丝,然后在放入面粉和盐拌匀,平底锅加热后,倒入橄榄油少许。鸡蛋倒入一滴料酒打散。放入拌好的土豆丝转中火煎,一面定型变金黄色翻面再煎,翻面后倒入鸡蛋液,等蛋液定型另一面变金黄即可。

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2、鸡蛋卷饼

鸡蛋一只,打散拌入面粉少量调成糊状。煎锅加少量油烧热,或把黄油熔化,将面糊倒入煎锅,制成薄面饼,待色泽变成金黄色关火。放上奶酪和火腿片各1~2片卷起来即可。这可比你街边小摊上买的煎饼果子和油条要营养得多。费时5分钟。

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3、土司香蕉卷

香蕉去皮切成两段,面包片用刀切去四边的皮,鸡蛋打散。香蕉段用面包片卷起来,然后蘸上蛋液,再裹上白芝麻。锅中倒入植物油烧至5成热,将卷好的香蕉卷放入油锅中,炸至金黄捞出。将炸好的香蕉卷放入盘中,再淋上炼乳即可。

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4、沙拉三明治

三明治面包2~3片,黄瓜、西红柿切片,再炒个鸡蛋,把炒鸡蛋、黄瓜、西红柿放在面包片上,淋上沙拉酱再放上另一片面包就做成了,费时绝不会超过10分钟。

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5、葱香云吞面

准备好馄饨、香葱,锅里烧开水,碗里放入蚝油、生抽、香葱、香油,水开后把面和馄饨一起下锅,碗里放入适量的开水或高汤,煮熟的面条挑入碗里即可。

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6、甜糯粟米

粟米粒微波高火3分钟备用。冷牛奶里加30克水淀粉(芡粉),拌匀之后用不粘锅加热,边加热边搅拌做成炒鲜奶,再加入熟的粟米粒(也可以虾仁等其他食材),加适量糖就成。费时7分钟,如果没时间坐在家里吃了,就用个一次性杯子装着坐在车上吃。

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7、花生酱面包

全麦切片面包,上面抹上富含维生素C和E的花生酱,好吃又方便。花生酱也可以自己用料理机做一点冰在冰箱里,要吃的时候拿出来。3分钟,就可以精神十足地出门上班去也。

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8、南瓜燕麦小米糊

制作过程:

1.小米、燕麦(是生燕麦片哦)淘洗干净,南瓜洗净后切小块,

2.一同放入豆浆机,根据豆浆机的容量加至适当水位,选择营养米糊功能键,20分钟后就可以享用啦!

3.其实搭配米糊的食材是可以根据个人口味来搭配的,像花生、核桃、红枣、葡萄干或其他杂粮杂豆类都可以选择,大米、小米我通常都会加,口感更香浓。

4.但是种类不宜过多,4-5种就可以了,有些朋友的杂粮米糊有上十种食材,过杂了口感也不一定好,孩子可能就不爱喝了。

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9、牛奶香蕉松饼

制作过程

1、准备食材:普通面粉150克、牛奶、鸡蛋、香蕉。

香蕉去皮压成泥,鸡蛋打散,两者与面粉混合,然后缓缓加入牛奶搅拌均匀

2、平底锅(电饼档),滴入几滴植物油,也可以不用油,小火预热,用勺子舀适量面糊缓慢倒入锅中,面糊自然下滑,让松饼自然形成圆形;煎至两面微微金黄色即可。

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10、山药糕

制作过程:

1.山药去皮,用清水冲洗后切小块,上锅蒸至烂熟碾成泥。

2.趁热加入少许白糖搅拌均匀,整好造型即可,表面洒上蕃茄酱,口感酸酸甜甜。

小贴士:

1、山药平放在灶台上,左手按住一端,用去皮工具去皮;

2、对山药过敏的人,在去皮时戴上手套;

3、山药泥里要加入少许白糖,口感会更绵软;

推荐理由:山药中含有能够分解淀粉的淀粉糖化酶以及多种微量元素,有健脾利胃、促进宝贝消化吸收的功能,如果宝贝的脾胃功能比较弱,可以适量的给宝贝食用山药。

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甜品 香蕉 面条 花生酱 小吃
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